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Atelier de 3h
On commence l’atelier en douceur avec des mouvements qui détendent tout le corps. Ces postures nous préparent au rituel principal, le « Prânâ Kriya », qui dure une heure et demie.
Le « Prânâ Kriya » est une pratique ancestrale qui nettoie nos sept chakras. On utilise des respirations spéciales pour activer chaque chakra, du premier au dernier. Cette pratique purifie notre corps physique, notre énergie et notre esprit, et nous amène rapidement à un état de méditation profonde.
Après cela, on se détend complètement en écoutant les sons des bols tibétains. Ces vibrations nous aident à nous purifier encore plus et à nous relaxer profondément.
Pour finir, on chante des mantras. Ces chants sont très bénéfiques et nous apportent du bien-être.
À la fin de cet atelier, on se sent heureux et plein d’énergie.
Si vous découvrez le yoga, n’hésitez pas à venir ! L’ambiance est très chaleureuse et accueillante.
Atelier de 3h
Les weekends Zen Yoga et Nature se déroulent au Gîte de l’Étoile *** à côté de Foix dans le Parc des Pyrénées Ariègeoises à 1000 mètres d’altitude et à 1h30 de Toulouse.
Libération du corps et du souffle dans les enchainements des postures qui deviennent des « assises de l’être », détente et lâcher prise dans la posture associés aux chakras.
Séances de Nidra yoga « Sommeil conscient » et « Bourgeonnement d’éveil » pour accéder au réel état méditatif par la relaxation profonde.
Yoga du son et ses exercices pour libérer la voix et sa vibration et la stabiliser avec l’utilisation des instruments indiens.
Chants des Mantras, sons sacrés associés aux Mudras, gestes thérapeutiques des mains, pour amener félicité, béatitude et joie.
Pratique du yoga de la pensée, Yoga de Krishnamurti
Yoga Partner, Yoga à deux joyeux et nouveau
