yoganova - cours de yoga proche de toulouse

yoganova

YOGA NATURE ET SPA

Parc des Pyrénées Ariégeoises , Gite de l’Étoile

Vivez une expérience inoubliable où le repos se mêle au ressourcement profond.
Du 18 au 20 Octobre 2024
DU 14 AU 16 MARS 2025
DU 20 AU 22 JUIN 2025

Thématique Ressourcement

Bienvenue dans une retraite où chaque instant propose un ressourcement total. Sont au programme 5 séances de yoga différentes, des bains de sauna et de jacuzzi en pleine nature, la détente en profondeur, des repas bio Vegan Détox richement élaborés avec la découverte de multiples saveurs, des chambres magnifiquement décorées et des lieux de vie très confortables comportant deux terrasses extérieures couvertes ou non. Une marche en pleine conscience pour se relier à l’énergie bienfaitrice de la Terre et des balades personnelles, avec des panoramas des Pyrénées à la sortie du gîte.

Ces 3 jours rechargent tes ressources naturelles et te font plonger en profondeur dans la connexion bienfaitrice avec toi-même. Tu repars ressourcé, épanoui et ravi. Compte sur mon accompagnement pour te faire vivre de réels moments de lâcher prise et de délices intérieurs.

Les techniques

5 Ateliers de yoga traditionnel : Plongez au cœur de l’essence indienne et de la richesse des enseignements traditionnels pour entrer dans le réel état d’unité corps-souffle- esprit bienfaiteur. Je vous accompagne pour vivre le retour à votre nature essentielle : Vendredi soir – Samedi matin et après-midi – Dimanche matin et après midi

Je vous propose toute l’amplitude des pratiques du Yoga traditionnel :

  • Pratique des postures associées aux chakras et le son des Bija-mantra. Votre posture devient une « assise de l’être » où l’osmose gracieuse s’installe.
  • Pratique du Nidra yoga « Sommeil conscient » et « Bourgeonnement d’éveil » pour accéder au réel état méditatif par une relaxation profonde du corps et du mental.
  • Pratique du Yoga du Son pour découvrir votre voix, libérer sa vibration et la stabiliser avec l’utilisation des instruments indiens dont la Shruti box.
  • Pratique des chants des Mantras, des sons sacrés associés aux mudras, les gestes thérapeutiques des mains, pour amener félicité et béatitude.
  • Pratique du Yoga de la pensée, le yoga de Krishnamurti
  • Pratique du Yoga Partner, yoga à deux, récréatif et joyeux.

Le lieu

Les week-ends Yoga Nature et SPA se déroulent au Gîte de l’Étoile classé 3 étoiles à côté de Foix dans le Parc des Pyrénées Ariégeoises à 1000 mètres d’altitude en montagne forestière et à 1h30 de Toulouse. La route s’arrête après le gîte et ouvre l’espace boisé avec de magnifiques points de vue. Un calme absolu y règne avec une nature abondante.

En plus de son espace naturel enchanteur, un espace extérieur est dédié au Spa avec un sauna naturel au feu de bois avec vue sur les montagnes et un jacuzzi extérieur à flanc de montagne praticable toute l’année. Quel plaisir de baigner le corps dans les bulles chaudes, de respirer l’air pur avec la tête dans le ciel !

Gastronomie Végétarienne

Découvrez la surprise gustative des repas végétariens DÉTOX haut de gamme élaborés avec les produits d’agriculture biologique sans gluten sans lactose remplacés par une multitude d’ingrédients savoureux. Les pains sont faits maison.

Découverte surprenante garantie ! Les participants s’arrachent les recettes de notre hôte cuisinière Nora qui va bientôt publier un livre de ses recettes.

Programme

Vendredi

  • à partir de 15h installation dans les chambres
  • 19h00 Cercle d’ouverture et Yoga apaisant
  • 20h30 Dîner

Samedi

  • 8h00- Asanas et Chakras
  • 10h00 Petit Déjeuner
  • 11h Marche de Pleine Conscience en forêt
  • 13h00 Déjeuner
  • 14h00- Sauna et Jacuzzi – temps libre
  • 17h00 Yoga du Son – Mantra et Nidrâ Yoga 
  • 19h Yoga de la Pensée et bain sonore
  • 20h30 Dîner

WEEKENDS

  • 8h00 Yoga Partner et Nidrâ Yoga

  • 10h Petit-déjeuner

  • 11h Sauna Jacuzzi et temps libre

  • 13h30 Déjeuner

  • 15h00 Nidrâ Yoga et Mantra Yoga

  • 16h30 Fin

Ce qui est inclus

  • Les 5 ateliers de YOGA

  •  L’utilisation du Sauna et du Jacuzzi

  •  Le Matériel de Yoga

  • Tous les repas,

  • Les tisanes, thés et cafés à disposition,

  •  L’hébergement

  • Linge de chambre

  • Linge de salle de bain

Ce qui n’est pas inclus :

  • Votre transport 

  •  Assurance voyageur

Tarifs tout inclus :

Acompte de réservation de 250 euros pour toutes les chambres.

Nos Chambres Accueillantes

suite belle étoile week-end zen yoga nature et spa

Suite "Belle Étoile"

Bénéficiez de notre luxueuse Suite "Éclat Céleste", comprenant une salle de bain privée. À partir de 430 € jusqu'à 2 mois avant la date, puis 460 € par la suite.

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Grande Chambre "Antarès"

Découvrez notre spacieuse Chambre "Antarès", équipée d'une douche et d'un lavabo. Prix de 410 € jusqu'à 2 mois avant la date, puis 440 € après.

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Chambre "Libellule"

Plongez dans l'atmosphère charmante de notre Chambre "Libellule", dotée d'un lavabo. Tarif spécial de 390 € jusqu'à 2 mois avant la date, puis 420 € après.

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Chambre "Olivia"

Profitez de notre chambre "Olivia" avec lavabo. A seulement 390 € jusqu'à 2 mois avant la date, puis 420 € après.

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Chambre "Clarté"

Découvrez notre chambre "Clarté" avec 6 lits. Profitez d'un tarif spécial de 350 € jusqu'à 2 mois avant la date, puis de 380 € par la suite.

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Chambre "Libellule"

Plongez dans l'atmosphère charmante de notre Chambre "Libellule", dotée d'un lavabo. Tarif spécial de 390 € jusqu'à 2 mois avant la date, puis 420 € après.

Politique d’annulation

Pour toute annulation jusqu’à 2 mois avant la date du début du séjour, toutes les sommes perçues seront remboursées.

Pour les annulations à moins de 2 mois avant la date de début du séjour, l’acompte de 250€ sera perdu, le reste des paiements effectués donnera lieu à un avoir pour de prochains séjours.

esse des enseignements traditionnels pour entrer dans le réel état d’unité corps-souffle- esprit bienfaiteur. Je vous accompagne pour vivre le retour à votre nature essentielle : Vendredi soir – Samedi matin et après-midi – Dimanche matin et après midi

Questions Fréquentes

Il n’y a aucun prérequis en yoga pour participer. Certains élèves n’ont jamais pratiqué. Les niveaux des personnes sont mixtes.  Enseignante en yoga traditionnel avec plus de 20 d’expérience, j’adapte les conseils avec pédagogie pour chacun, du débutant au pratiquant expérimenté. Les participants ont toujours profité pleinement quel que soit leur niveau.

Les transports ne sont pas compris, par contre 1 mois avant le séjour, les participants sont en contact pour covoiturer ensemble. Cette organisation entre les participants fonctionne très bien.

Le gîte comprend 4 sortes de chambres : Une grande chambre de 6 lits au rez-de-chaussée. À l’étage, deux chambres à partager à deux avec un coin lavabo, 1 grande chambre avec douche et lavabo et une chambre panoramique avec toilettes privées douche et lavabo.

Toutes les chambres peuvent être avec un lit double ou deux lits simples. Les couples sont les bienvenus.

Si vous souhaitez être seul, vous pouvez privatiser la chambre de votre choix avec un coût supplémentaire variant selon le type de chambre.

L’ambiance du séjour est toujours bienveillante et agréable à vivre. Une majorité de personnes viennent seules. L’ambiance conviviale du groupe se crée d’heure en heure. De plus, les pratiques de yoga, le Spa, les marches ensemble relient énormément.

Les repas sont bio végétariens, sans gluten et sans lactose. Toutes les personnes sont d’accord et unanimes quant à la qualité des plats qui sont servis. Nous avons à faire à une cuisine végétarienne élaborée qui nous fait complètement oublier qu’elle est végétarienne.

Si vous avez d’autres intolérances que le gluten et le lactose, il suffit de les mentionner avant le séjour. Nora, notre fine cuisinière, adaptera ses plats pour vous selon votre intolérance. 

Vous êtes entièrement libre d’assister aux cours et aux activités que vous souhaitez.
Si vous préférez dormir le matin, ou que vous êtes fatiguée dans la journée, vous pouvez nous rejoindre lors de la séance suivante. Si vous préférez rester seul, vous pouvez utiliser l’espace du SPA, l’espace de détente intérieur du gîte et ses terrasses ou vous balader. Dès la sortie du gîte vous êtes en pleine nature. Il faudra juste me prévenir pour ne pas vous attendre à une séance.