Cours complet de Yoga : Postures - Nidrâ Yoga - Méditation - Mudrâ - Mantra - Renseignements au 06.07.80.06.86
PLANNING DES COURS 2022
LUNDI 18h30-20h00 en ligne Zoom
MARDI 12h00-13h30 TOULOUSE
MERCREDI 09h30-11h30 LAVERNOSE
JEUDI 18h30-20h00 LE FAUGA
VENDREDI 18h30-20h30 LAVERNOSE
DIMANCHE 09h30-12h30 LAVERNOSE
CONTENU DES COURS
Les cours en ligne sont identiques aux cours en salle
avec trois grandes phases : Postures - Méditation- Mantra
- 1 heure de pratique des postures traditionnelles de yoga en activant le corps énergétique, les Chakra. La respiration s'allonge, le corps s'assouplit et l'Energie se déploie. L'état de stress diminue et laisse place à un état global de détente d'unité corps- souffle - énergie- conscience amenant un profond état de bien-être.
- Suivie par une séance de Nidrâ Yoga en posture allongée pour intégrer les effets de la pratique posturale et approfondir l'état d'apaisement mental. Je vous guide alors vers l'ouverture au réel état de méditation, un état intérieur stable, totalement paisible et sans effort.
Le second niveau d'Unité intérieure surgit alors, unité du moi individuel au moi universel ouvrant à un état de dévotion et d'accomplissement intérieur.
- La troisième partie du cours ancre l'Etat de Méditation - paix intérieure - en posture assise par le chant vibratoire de Mantra et des Mudrâ en lien avec les cakras. La voix libérée, posée et pleine, nous recevons la vibration des Mantras. Le son a la particularité de toucher directement le corps énergétique et sacré. Il nettoie les cakras et libère leurs énergies. Le son stimule notre énergie, renforce notre identité, et libère nos ressources.
Avis cours en ligne :
Rose M.« Ça a été un grand plaisir pour moi de te retrouver en ligne et de suivre tes indications toujours aussi précises et d'une grande profondeur qui nous guident sur un chemin, que seule je ne parviens pas encore à trouver. Rien à voir avec les cours de yoga que l'on peut trouver sur internet."
Christine R."Merci pour ce cours, ça fait du bien malgré la distance imposée par l'écran ! "
Dorine « Merci Aline pour le cours en ligne ! C'est une expérience inédite !
Armande "Encore merci pour ce moment de détente et de sérénité. »
Audrey. B: J'ai apprécié le calme et la sérénité qui se dégageait de la séance : aucun bruit parasite et un visuel très apaisant avec ta tenue blanche et le décor en arrière-plan qui met dans l'ambiance.
- J'ai très bien vécu l'intimité, face à moi-même et seulement guidée par ta voix. C'était plus facile de rester concentrée, de se lâcher dans les mantras aussi sans retenue, ni timidité.
- J'ai appris sur moi : obligée de m'auto observer puisque tu n'es pas là pour nous corriger dans les postures, mais aussi ne pas lâcher dans les moments difficiles, la "récompense" n'est que meilleure ensuite.
- Quant à la vibration des mantras, toujours aussi étonnant et je le ressens de mieux en mieux. »
Cathy « J'ai particulièrement apprécié le cours et la partie finale a été une très belle expérience ! Merci encore de nous avoir proposé les cours en ligne, finalement indispensables en cette période de confinement.»
Le yoga peut être considéré comme un corps, on parle de ses huit « membres », de ses huit « branches » ou encore de ses huit piliers. La voie du yoga se réalise pour celui qui non seulement s’attache à la pratique des « exercices » mais aussi à une attitude de vie quotidienne.
YAMA La conduite envers les autres, l’éthique sociale
NIYAMA La conduite envers soi-même, l’éthique
personnelle
ASANA La pratique des postures, la discipline du corps
PRANAYAMA Le développement du souffle, discipline du mental
PRATYAHARA Le retrait des sens, la discipline des sens
DHARANA La concentration- volontaire- entrainant l’arrêt
du flux des pensées.
DHYANA L’état de méditation ou concentration stable sans
effort.
SAMADHI La réalisation du Soi ou l’Etat naturel